citumang

object wisata alam citumang adalah object wisata yang mempunyai daya tarik spesial, yakni sungai citumang yang mengalir membelah rimba jati dengan airnya yang bening kebiruan. pinggiran sungai yang terdiri dari ornamen batu-batu padas dengan relung didalam dihiasi relief alam serta aliran sungai yang menembus ke didalam goa. keheningan alam dapat anda temui di sini. musik alami berbentuk gemercik air sungai, bisikan angin sepoi yang menyelusup diantara pohon-pohon serta nada satwahutan yang tidak dulu sepi. object wisata ini terdapat di desa bojong kecamatan parigi ciamis, berjarang lebihjalan menuju lokasi kurang 15 km dari pangandaran ke arah barat. atau lebih kurang 4 km dari jalur raya pangandaran - cijulang. jarak semuanya dari kota ciamis lebih kurang 95 km. 

citumangdapat dicapai dengan kendaraan umum jurusan cijulang, dilanjutkan dengan kendaraan ojeg, disambung dengan jalur kaki menelusuri pinggir sungai serta kebun pendudukan selama 500 mtr.. 

segi lain citumangsetelah melalui pintu masuk, lebih kurang 300 mtr. perjalanan yang perlu anda tempuh menuju titik tujuan. sembari jalan menuruh lokasi, butuh anda kenali bahwa nama citumang datang dari legenda perihal seekor buaya buntung, si tumang. demikian kuatnya keyakinan masyarakat dapat kehadirna buaya buntung tersebut hingga hingga saat ini meninggalkan nama yang menempel kuat jadi nama sungai. versi lain cerita citumang, datang dari cai ( bhs. sunda = air ) yang numpang ( cai numpang ) yang terkait dengan yaitu air sungai yang mengalir dibawah tanah. kata cai numpang ini seiringair yang bening menunggu andaperjalanan waktu lama-lama beralih jadi citumang. 

saat anda temui sungai yang rimbun dengan pohon di setiap sisinya, lanjutkan perjalanan anda agak ke hulu, dikarenakan di sanalah bening serta sejuknya air bisa segera anda nikmati. tibalah kita di area tujuan. aliran air yang mengalir menunggu anda untuk segera turun nikmati bening serta sejuknya air. 

pada kedalaman spesifik anda bisa menikmatinya dengan mandi serta berenang. lima ratus mtr. dari lokasi pamandian ke arah hulu, didapati pesona alam berbentuk aliran sungai citumang yang masuk ke didalam perut bumi serta keluar lagi di arah hilir. aliran sungai yang masuk ke didalam goa ini dinamakan goa taringgul yang lantas diberikan nama baru sebagai sanghyang tikoro ( batara tenggorokan ). 

nikmati citumang, bukan hanya mandi serta berenang seperti yang sepanjang ini banyak dikerjakan wisatawan asing, namun bisa andaair keluar dari sanghyang tikorolakukan aktivitas yang lain seperti : nikmati situasi selama sungai, petualangan ke didalam goa serta nikmati privacy di dalam alam yang asli, sejuk serta eksotis. citumang 

panduan saat berkunjung ke citumah 

sebatas kontribusi tentang di antara area yang asik bikin hunting photo di pantai selatan jawa barat. yaitu citumang nama desa kecil yang terdapat disebelah barat laut desa pangandaran kabupaten ciamis. untuk anda yang mempunyai gps, masukan koordinat ini untuk membimbing anda menuju lokasi citumang, s 07˚ ; ; ; 38. 674� ; ; ; e 108˚ ; ; ; 32. 090� ; ; ;. 

rencanakan perjalanan anda 3h/2m supaya acara hunting anda maksimal serta tidak terlampau melelahkan. waktu terbaik untuk menuju lokasi ini yaitu musim kemarau, pada musim hujan umumnya langit senantiasa mendung, juga perjalanan ke lokasi yang basah serta licin. 

di hari pertama, tujukan kendaraan anda menuju ke pangandaran yang sudah pasti telah tidak asing lagi untuk anda. beragam type akomodasi bertebaran di saentero pangandaran, saya rasa anda tak lagi kesusahan untuk melacak akomodasi di tempat ini. 

hari ke-2, berangkatlah pagi hari sesudah sarapan pagi, janganlah lupa bawa perbekalan untuk makan siang, dikarenakan di citumang tak ada restaurant. belilah juga air minum secukupnya, dikarenakan tak ada warung di lokasi. tujukan kendaraan anda kearah timur keluar kota pangandaran menuju arah parigi. lebih kurang 15 km dari pangandaran anda dapat menjumpai panduan jalur kearah kanan yang memberikan jalur ke parigi. ingin diingat !, pelankan laju kendaraan anda sesudah melalui spbu, dikarenakan sinyal penunjuk jalur serta jalur masuknya cukup kecil. 

memasuki jalur kecil menuju ke citumang, anda dapat melacak objek-objek landscape serta human interest. hamparan sawah, sungai, rimba, seluruhnya kumplit ada di sini. akan buat photo refleksi air wah juga dapat, tetapi mesti menanti waktu hingga agak senja. jalur kecil ini panjangnya lebih kurang 15 km, ditempuh lebih kurang 1 jam dikarenakan ada beberapa ruas jalannya agak jelek. walau jalur ini agak jelek, kendaraan type sedan tetap dapat masuk walau agak riskan. 

setibanya di ujung jalur ( buntu ), parkirkan kendaraan anda, laporlah pada penduduk setempat, berjalanlah kearah jembatan, apabila anda belum dulu ke lokasi air terjun, sewa lah seorang guide untuk mengantarkan anda ke lokasi. guide umumnya dibayar sukarela, bergantung kerelaan anda. jarak jalur setapak dari lokasi parkir ke curug citumang lebih kurang 800m jalur kaki. anda dapat melintasi ladang, bukit2 kecil, untuk meraih lokasi. setibanya di airterjun, anda dapat renang, lompat indah dari akar-akar pohon yang tumbuh di langit-langit goa setinggi 5 mtr.. air di sini amatlah fresh, hati-hati batu-batunya agak licin. sesudah senang nikmati panorama citumang, janganlah lupa melalui pantai barat bulak laut untuk mengabadikan sunset di pantai tsb. 

hari ketiga, luangkan makan di pasar ikan pangandaran untuk hidangan seafood yang murah meriah sebelum saat pulang kembali ke kota anda.

Resep Cara mudah Membuat Gulai Kambing Special

Resep Cara mudah Membuat Gulai Kambing Special - Gule kambing atau gulai kambing adalah salah satu resep masakan indonesia yang sangat lezat dan mengandung banyak rempah-rempah sehat di dalam masakannya. Resep Cara Membuat Gulai Kambing Enak Mudah ini sebenarnya mudah, hanya saja kita perlu telaten mempersiapkan bumbunya, dan membuat takaran bumbu agar kuah daging segar dan lezat. Dan yang perlu diingat, cara membuat gulai kambing yang paling penting adalah waktu memasukkan daging kambing atau waktu merebus daging kambing. Agar kuah tidak prengus atau berbau tidak enak, pastikan selalu memasukkan daging kambing saat air sudah benar-benar mendidih. resep gulai kambing ini sangat cocok disajikan bersama dengan nasi hangat. Tapi ingat, untuk sobat onliners yang mempunyai kolesterol tinggi sebaiknya mengurangi makanan dari bahan kambing ini. Tapi kalau untuk sekedar masak resep gule kambing ini boleh kok.

 Gulai Kambing Special

Resep Gulai Kambing

Bahan Gulai Kambing :
2 kg Daging kambing campur tulang (bisa menggunakan iga, paha, lemusir, sandung lamur)
4 ltr Air

Bahan Bumbu Gulai Kambing (dihaluskan) :
3 sdm ketumbar
1 sdm lada bulat
1 sdt jinten putih
1 sdt kelabet
5 btr kapulaga hijau
5 btr bawang putih
10 btr bawang merah
3 cm jahe
5 cm lengkuas
3 cm kunyit
1/8 biji pala
1 sdt garam
2 bh kaldu blok

Bahan Bumbu lainnya :
5 sdm minyak goreng
1 btr bawang bombay, iris tipis
4 lbr daun jeruk
2 lbr daun salam
2 btg sereh, pukul
5 cm kayu manis
4 btr cengkeh.
250 ml santan kental.

Cara Membuat Gulai Kambing :
1. Masak air sampai mendidih, masukkan daging kambing, biarkan hingga mendidih lagi, lalu masukkan daun jeruk, daun salam, kayu manis, dan cengkeh.
2. Panaskan minyak sayur dalam wajan, masukkan sereh tumis sebentar hingga wangi, masukkan bawang Bombay lalu tumis sampai layu, kemudian masukkan bumbu halus lainnya dan tumis terus sampai beraroma wangi dan matang. tambahkan kuah daging sedikit, aduk-aduk sampai rata, lalu matikan api.
3. Tuang bumbu kedalam panci daging dan rebus terus sampai daging benar-benar empuk dan bumbu meresap.
4. Masukkan santan kental, terus masak hingga mendidih, lalu angkat.
5. Sajikan dengan bawang goreng, pelengkap acar atau asinan sesuai selera, serta nasi hangat.

Resep & Cara Mudah Membuat Es Krim

 Resep & Cara Mudah Membuat Es Krim - Cream sebenarnya tidak sulit. Mari kita buktikan dengan langsung praktek membuat es krim dengan rasa sesuai selera Anda.

Membuat Es Krim 

Cara Membuat Es Krim

Bahan Utama Es Krim

4 Kaleng Susu Cair
2 Kaleng Susu kental manis putih
2 butir Putih Telur
2 Sendok Makan Tepung maizena
1 Sendok Teh Vanili
2 Sendok Makan Gula Pasir
Bahan campuran. Bisa berupa tape, buah-buahan, cokelat, kismis, kacang, dll sesuai selera Anda
Cara Membuat Es Krim

Campurkan dan kocok gula, telur, dan vanili sampai putih
Panaskan kedua bahan susu dan air sambil diaduk.
Cairkan maizena kemudian ikut campurkan dengan adonan susu.
Sambil tetap diaduk angkat adonan dari atas api, masukkan campuran gula, telur, dan vanili.
Rebus adonan sambil tetap diaduk hingga mendidih
Angkat dari atas api, sambil terus di aduk sampai agak dingin agar susu tidak menggumpal
Setelah dingin, masukkan adonan tersebut ke dalam freezer
Bahan campuran yang sudah disiapkan tadi bisa turut disertakan agar es krim 

Resep Cara Membuat Es Buah Special

Resep Cara Membuat Es Buah Special -  Es buah yang segar dan enak pastinya akan menghapus dahaga Ladies ketika berbuka puasa nanti sore. Ada yang bilang sup buah dan ada juga yang bilang es buah namun rasa dan proses pembuaatnnya sama. Nah kali ini IdResep juga akan memberikan takjil spesial dalam membuat es buat segar yang enak dan yang pasti mudah dalam membuatnya. Penasaran bagaimana cara membuat es buah segar enak ini ? berikut cara membuat es buah segarnya.


Bahan Resep Cara Membuat Es Buah Paling Enak :

 Es Buah Special

200 gr stroberi
2 kelapa muda
200 gr semangka
200 gr anggur
600 ml air kelapa muda
200 gr jeruk mandarin kalengan
200 gr apel
200 ml sirop gula
8 sdm krim bubuk
Susu kental manis secukupnya
Es batu atau serut secukupnya


Proses Pembuatan Resep Cara Membuat Es Buah Paling Enak :
1. Langkah Pertama Belahlah anggur menjadi dua bagian , lalu kupas apel dan potong kecil-kecil dengan ukuran sebesar dadu.
2. Setelah itu belah straberry menjadi dua bagian.
3. Ambil daging semangka merah membentuk seperti kelereng , menggunakan cetakan bulat kalau ada.
4. Ambil jeruk mandarinnya , buka dan tiriskan , kemudian sisihkan terlebih dahulu.
5. Ambil 2 mangkuk saji , campur semua buah dalam mangkuk saji , tuang air kelapanya yang kemudian tambahkan sirup gula , krim bubuk ( bila ada ) dan susu kental manis ( jika suka ).
6. Terakhir masukan es batu ataupun es batu yang sudah diserut kedalam mankuk saji.
7. Sajikan es buah selagi dingin untuk 2 mangkuk / 2 orang

Cara Merawat Kucing Anggora Dengan Baik

Cara Merawat Kucing Anggora Dengan Baik - yang baik memang berbeda-beda menurut tiap individu yang memelihara kucing cantik ini. Namun secara garis besar bisa dibilang relatif sama, yaitu tentang kebersihan si kucing dan kandangnya, menu makanannya, dan terakhir vaksinasi.
Merawat kucing anggora bisa dibilang hampir sama dengan merawat kucing-kucing ras lain yang berbulu semi-longhair dan longhair. Namun tentu saja akan sedikit berbeda dengan merawat kucing berbulu pendek ataupun kucing kampung. Bagaimana cara memelihara kucing angora?
Berikut ini adalah beberapa cara merawat kucing anggora:
cara merawat kucing anggora

 Merawat Kucing Anggora

1.    Biasakan untuk memakan makan makanan kucing yang kering (dry food) sejak kecil karena makanan kaleng untuk kucing (wet food) tidaklah bagus untuk kesehatan jangka panjang si kucing. Selain itu, lebih baik untuk tidak mencoba memberikan makanan lain selain catfood seperti ikan, ayam, atau makanan hewani lainnya karena makanan tersebut cenderung akan mengganggu pertumbuhan bulu kucing angora
2.     Untuk porsinya, anda bisa memberinya makan 3x sehari dengan porsi 1 takaran full unutk porsi kucing dewasa. Atau anda bisa melihat sendiri takaran yang dianjurkan pada bungkus makanan kucing yang anda beli tersebut.
3.      Beri minum berupa air putih yang sudah cukup matang sudah cukup. Jangan sering-sering member susu dan jangan diberikan susu untuk manusia.
4.      Pastikan ukuran kandang sesuai dengan ukuran tubuhnya. Misalnya kucing angora anda sudah seberat 4 kg, maka anda bisa menggunakan kandang berukuran 90 x 63 x 65 cm. Kandang yang baik adalah yang terbuat dari aluminium, sehingga tidak berkarat, dan jerujinya lebar agar sirkulasi udaranya bagus.
5.      Bersihkan kotak pasir setiap hari dan cuci kandang seminggu sekali, lalu semprot dengan desinfektan.
6.   Setelah kucing berumur 3 bulan segera lakukan vaksinasi. Ikuti saja saran dokter untuk melakukan vaksinasi apa saja. Biasanya dokter akan mewajibkan 3 kali vaksinasi, sementara yang tahunan mereka sebut “tidak wajib”.
7.   Anda perlu memandikannya setidaknya 2 minggu sekali atau seminggu sekali juga lebih bagus untuk menjaga kebersihannya. Sisirlah sehari sekali bulunya agar bulunya tidak kusut

Cara Membuat Keripik Balado Spesial Renyah

Cara Membuat Keripik Balado Spesial Renyah - Kripik yang satu ini kerap kali kita jumpai di outlet2 atau toko - toko penjual oleh oleh. Karena memang bisanya kripik yang satu ini sering di jadikan oleh – oleh, khususnya jika kita berkunjung ke daerah Sumatera Barat (Padang). sebab memang kripik balado berasal dari daerah Padang Sumatera Barat. Walaupun pada kenyataanya di daerah2 lain pun banyak memproduksi dan menjual kripik satu ini. Hal ini mungkin disebabkan karena Keripik Balado memiliki banyak penggemar di Nusantara, apa lagi kalo bukan karena rasanya yang pedas manis membuat siapa pun yang mencicipinya jadi ketagihan sehingga ingin makan dan makan lagi. Keripik balado sendiri sebenarnya adalah kripiksingkong atau ubi kayu,. Namun bedanya pada kripik balado di campur dengan bumbu yang menyerupai sambal yang merah dan kental seperti krim gula karamel.. dan membuatnya pun tidak begitu sulit. Bagi anda yang ingin mencoba membuatnya sendiri, berikut resep dan cara membuat keripik balado.

Keripik Balado Spesial Renyah

Bahan Kripik:
1 kilo gram singkong.
2 sendok teh kapur sirih, larutkan dalam 300 mili liter air.
Bahan Bumbu Balado :
8 siung bawang putih.
150 gram cabai merah keriting.
2 sendok makan gula pasir.
1 1/2 sendok teh garam.
Minyak goreng secukupnya untuk menumis.
Cara Membuat Kripik Singkong :
Kupas singkong dan cuci bersih
Iris tipis singkong dengan menggunakan alat pengiris
Rendam dalam air yang berisi garam dan sedikit air kapur. Angkat dan bersihkan
Rendam kembali dalam air
Goreng irisan singkong tersebut dengan menggunakan minyak yang banyak dan api yang sedang.
Goreng sampai matang. Angkat dan tiriskan
Cara Membuat Bumbu Balado:
Kupas cabai merah, keluarkan bijinya
Haluskan bawang putih dan cabai merah
Tumis bawang putih dan cabai merah yang sudah dihaluskan tadi sampai harum dan sedikit mengering
masukkan gula dan garam. Aduk terus sampai rata.
Cara Membuat Keripik Singkong Balado :
Setelah semua bumbu tercampur rata dan gula sudah mencair, angkat wajan dari atas api
Dalam kondisi hangat, masukkan keripik singkong  dan aduk sampai semua bumbu  balado tercampur dengan baik dan menempel di keripik singkong.
Biarkan sampai kering dan tidak lengket
Setelah dingin, keripik singkong balado siap disajikan atau dikemas.

Cara Keripik Pisang Tradisional

Cara Keripik Pisang Tradisional - Selain bisa dimakan langsung, pisang juga bisa diolah kembali menjadi keripik. Rasa keripik pisang tidak kalah dari keripik kentang dan keripik singkong. Jadi, sangat cocok untuk dijadikan menu camilan di akhir pekan. Keripik pisang sebenarnya mempunyai sejumlah variasi rasa, namun yang paling favorit adalah keripik pisang rasa asin. Bahan-bahan untuk membuat keripik pisang ini terbilang murah dan mudah untuk didapat. Tertarik untuk membuat keripik pisang? Resep Keripik Pisang Rasa Asin Bahan: - 1 sisir pisang setengah matang (agar tidak terlalu lembek). Iris tipis menyerong - 1 sendok teh kapur sirih - 1 liter air - Minyak untuk menggoreng secukupnya. Bumbu yang dihaluskan: - 5 siung bawang putih - 1 sendok makan garam dapur - 1 ½ sendok makan ketumbar - 2 cm kunyit - 3 butir kemiri - Vetsin/penyedap rasa secukupnya Cara

 Keripik Pisang Tradisional

membuat: - Campurkan kapur sirih ke dalam 1 liter air, aduk hingga larut. - Rendam pisang yang sudah diiris tipis tadi ke dalam air kapur sirih. Proses perendaman kurang lebih selama 1 jam. - Setelah itu, angkat irisan pisang tadi, cuci dengan air bersih, dan tiriskan. - Masukkan irisan pisang yang sudah dicuci ke dalam sebuah wadah. Tambahkan bumbu halus, aduk hingga bumbu tercampur rata. - Panaskan minyak goreng. Kemudian goreng irisan pisang tadi hingga kering atau matang. - Angkat dan tiriskan. - Jika kurang asin, Anda bisa menambahkan taburan garam halus secukupnya. - Keripik pisang siap untuk dinikmati. - Simpan di tempat tertutup agar keripik tetap gurih dan renyah. Agar hasil keripik tidak keras atau alot, Anda harus mengiris pisang dengan tipis. Dan pastikan bahwa pisang yang digunakan adalah pisang setengah matang. Utamakan menggunakan pisang kepok atau pisang raja.

Cara Memasak Seafood Spesial

Cara Memasak Seafood Spesial - Tenggiri adalah salah satu ikan laut yang paling dicari karena kelezatan rasanya. Ikan yang biasa digunakan untuk membuat pempek ini bisa Anda jadikan pelengkap nasi putih yang istimewa. Coba Anda sajikan tenggiri masak balado seperti ini pasti selera makan keluarga akan bertambah

 Seafood Spesial

.

SATE UDANG GORENG
Penilaian :
Tak hanya orang dewasa yang suka dengan seafood tetapi anak-anak pun akan suka jika Anda dapat menyajikannya dengan gaya yang mereka sukai. Sate udang goreng ini tentu menjadi salah satu pilihan yang tepat. Anda dapat menyajikannya dengan saus tomat, saus sambal dan mayones untuk melengkapi penyajiannya.

 Komentar : 0

KERAPU MASAK BAWANG
Penilaian :
Salah satu ikan laut yang memiliki tekstur daging yang lembut adalah ikan kerapu. tak salah jika ikan ini sering diolah dengan cara di tim untuk mendapatkan rata dan tekstur daging yang istimewa. Tapi jika Anda ingin mengolahnya dengan tekhnik yang lainnpun tidak masalah. Cobalah untuk membuat kerapu masak bawang ini pasti tak kalah nikmatnya.

 Komentar : 0

SATE UDANG MADU SAUS LEMON
Penilaian :
Hmmm.... Siapa yang tak tergiur dengan aroma udang bakar? Anda pasti bisa langsung membayangkan betapa nikmatnya dapat menyantap sate udang dengan bumbu madu saus lemon seperti ini. Benar-benar sajian yang memanjakan lidah.

 Komentar : 0

SATE CUMI LADA HITAM
Penilaian :
Salah satu sea food ini tak lagi diragukan rasanya. Selain ikan dan udang cumi memang menjadi vaforit bagi penikmat seafood. Jika biasanya Anda dapat menikmati cumi bakar hanya dirumah makan atau tenda-tenda sea food kini Anda dapat membuatnya sendiri di rumah.

 Komentar : 0

KERANG DARAH MASAK ASAM PEDAS
Penilaian :
Sajian seafood tak pernah sepi dari penikmatnya. Mulai dari ikan, udang, cumi sampai kerang memang bisa diolah menjadi berbagai macam hidangan yang menggugah selera. Yuk, dicoba salah satu sajian dari kerang darah ini.


 Komentar : 0

OPOR KUNING IKAN MAS
Penilaian :
Opor kali ini tidak menggunakan ayam melainkan ikan mas. Sajian ini bisa menjadi salah satu referensi untuk menu Anda sehari-hari.

 Komentar : 0

ASEM-ASEM IKAN PATIN
Penilaian :
Ikan patin dibuat asem-asem pasti nikmat. Itu sebabnya  banyak resto menawarkan menu tersebut. Nah, bagaimana kalau membuatnya sendiri di rumah.

 Komentar : 0

TUM IKAN TONGKOL
Penilaian :
Teksturnya yang kenyal dengan rasa yang gurih membuat salah satu ikan laut ini digemari banyak orang. Ya ikan tongkol memang bisa diolah menjadi hidangan yang sangat nikmat. Salah satunya dibuat tum ikan tongkol ini.

 Komentar : 0

UDANG GORENG TUMIS BUMBU KETUMBAR
Penilaian :
Sajian yang terbuat dari udang memang selalu membangkitkan selera makan karena dari aromanya saja sudah terbayang rasa lezat dan gurihnya daging udang segar. Menu kali ini udang yang telah digoreng ditumis kembali dengan bumbu ketumbar yang membuat rasanya lebih nikmat.

Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Dan Lezat

Cara Membuat Nasi Goreng Spesial Dan Lezat - Indonesia memang memiliki berbagai macam panganan khas yang memiliki cita rasa enak dan juga lezat, dari sabang sampai merauke memiliki makanan khasnya masing. Namun, ada salah satu masakan yang menjadi ciri khas dari Indonesia, yaitu nasi goreng. Nasi goreng ini sendiri dibuat dengan bumbu-bumbu sederhana namun akan menyajikan rasa yang luar biasa. Dalam hal mencicipi nasi goreng tentunya tidak ada perbedaan kasta, karena nasi goreng bisa dinikmati oleh setiap kalangan baik mereka yang memakan nasi goreng di pinggir jalan atau di restoran berkelas tinggi sekali pun.

Cara Membuat Nasi Goreng

Resep nasi goreng tentunya tidak terdiri dari satu jenis saja, saat ini bahkan banyak para jagoan-jagoan masak yang semakin mengembangkan resep dari nasi goreng. Tapi nasi goreng yang khas dari tiap daerah pun juga banyak tersedia tentunya dengan ciri khas dan cita rasa masing-masing. Bagi yang senang membeli nasi goreng, pastinya seringkali berpikiran bagaimana cara membuat nasi goreng sehingga bisa tersaji rasa yang sangat enak. Tentu saja dengan beberapa keahlian dan juga campuran bahan yang tepat, cara membuat nasi goreng pun bisa tersaji dengan lezat.
Cara Membuat Nasi Goreng Spesial

Hari ini sepertinya akan menjadi hari yang sangat mengesankan untuk semua penggemar nasi goreng, karena kami akan sedikit memberikan ulasan mengenai cara membuat nasi goreng spesial yang sangat enak dan juga lezat, cara membuat nasi goreng ini pastinya akan sangat cocok untuk semua yang saat ini belajar memasak nasi goreng, ataupun bagi para pembaca yang ingin mencoba membuat variasi baru nasi goreng. Seperti apa cara membuat nasi goreng? Mari kita simak di bawah ini.

 Nasi Goreng Spesial Dan Lezat

Bahan:
Nasi putih (2 piring)
Telur (1 butir)
Garam (secukupnya)
Bawang merah (3 siung)
Bawang putih (2 siung)
Daun bawang (1 batang)
Cabai rawit (2 buah, potong serong)
Merica (sesuai selera)
Minyak goreng (secukupnya)
Saus tomat (secukupnya)
Pelengkap seperti daging ayam, udang, bakso, sosis dan lainnya sesuai selera
Cara Membuat Nasi Goreng Spesial
Siapkan wajan dan tuangkan minyak goreng, lalu panaskan api dengan sedang.
Masukan minyak wijen, bawang merah, bawang putih dan cabai yang telah dihaluskan hingga matang dan menimbulkan bau yang harum.
Masukan bahan pelengkap seperti daging ayam, sosis dan yang lainnya. Aduk hingga merata dan matang.
Masukan teur dan orak arik sampai matang.
Masukan nasui putih aduk hingga tercampur rata dengan semua bahan di atas.
Tambahkan saus tomat, garam dan mericahingga semua tercampur merata (bisa juga menambahkan kecap sesuai dengan selera).
Jika telah berbau harum dan terlihat sudah matang, angkat nasi dan sajikan di atas piring.
Agar penampilan semakin menarik bisa dengan menambahkan sedikit hiasan seperti tomat, acar, dan yang lainnya hingga nasi goreng pun siap untuk dihidangkan.

Resep Cara Membuat Sayur Sop Lezat Dan Spesial

Resep Cara Membuat Sayur Sop Lezat Dan Spesial - Bingung mau masak tapi bahannya cuma itu itu saja. Kali ini Resep Cara Membuat Sayur Sop Enak Gurih Lezat sepertinya bisa membantu kegalauan para ibu rumah tangga dan para onliners nih. resep sayur sop memang sepertinya biasa saja, tapi jika bisa mengkombinasikannya dengan berbagai macam bahan, pasti jadi sayur sop yang sangat enak. Apalagi cara membuat sayur sop tambah gampang dan mudah sejak diluncurkannya bumbu racik sayur sop.

Sayur Sop Lezat Dan Spesial

Bahan Resep Sayur Sop :
1 buah wortel, kupas, cuci, potong sesuai selera
1 buah kembang kol atau bunga kol, cuci lalu potong potong
1 buah brokoli, cuci, potong potong
1 ons kacang kapri, cuci
1 batang daun bawang, cuci, potong sesuai selera
2 batang daun seledri
Bawang merah goreng, untuk taburan
Air, secukupnya

Bahan Bumbu Sayur Sop :
2 siung bawang putih, geprek
1 sdt merica bubuk
Garam, secukupnya
Penyedap rasa, secukupnya
kalau tidak mau repot pakai saja bumbu racik sop dari indofood atau merk lainnya.

Cara Membuat Sayur Sop :
1. Panaskan air hingga mendidih, masukkan wortel, kembang kol, brokoli, tunggu hingga 3/4 matang.
2. Masukkan kacang kapri, daun bawang, dan seledri.
3. Tambahkan bumbu, aduk rata, matikan api dan sajikan dengan taburan bawang goreng.

Tips Cara Membuat Sayur Sop :
1. Kalau ingin menambahkan ayam atau ceker ayam atau udang dalam sayur sop, caranya setelah air mendidih masukkan ayam yang sudah dipotong kecil kecil, setelah setengah matang, baru masukkan sayur.
2. Kalau ingin menambahkan macroni dalam sayur sop, caranya setelah sayur sop matang, masukkan macroni lalu matikan api. karena nanti macroni akan lunak sendiri karena kuah sop yang masih panas.

Cara Membuat Kentang Goreng Enak Dan Sehat

Cara Membuat Kentang Goreng Enak Dan Sehat - Buah hati tercinta penggemar setia kentang goreng (French Fries) ala resto cepat saji? Sudah tentu hal tersebut sangat mengkhawatirkan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan secara rutin karena kentang goreng mengandung kolesterol dan karbohidrat yang cukup tinggi. Namun ada cara bijak agar makanan favorit si kecil ini tetap tersaji tanpa khawatir dengan masalah kesehatan.

 Kentang Goreng Enak Dan Sehat

Caranya, Ibu dapat membuat sendiri kentang goreng ala fast food tetapi dengan kualitas nutrisi yang terjaga. Gunakan kentang french fries yang bentuk umbinya berukuran besar, dan banyak dijual dipasar. Kentang jenis ini mengandung kadar air yang sedikit. Pilih yang bentuknya memanjang, kemudian cuci bersih, lalu kupas kulitnya. Potong-potong kentang memanjang seukuran ibu jari.

Kemudian rendam potongan kentang dalam air dingin selama 25 menit. Angkat, tiriskan. Keringkan kentang dengan menggunakan serbet katun.
Panaskan minyak dalam jumlah banyak, kemudian masukkan potongan kentang secukupnya saja. Goreng dengan mengadu-aduk hingga matang bewarna kuning. Angkat, tiriskan. Panggang kentang dalam oven selama 5 menit lalu angkat. Letakkan kentang diatas loyang datar. Panas-panas taburi atasnya dengan keju bubuk. Aduk-aduk hingga tercampur rata. Sajikan segera. Kentang goreng Ibu pun kini tak kalah lezat dengan restoran cepat saji.

Resep Mudah Tumis Kangkung Sederhana Dan Spesial

 Resep Mudah Tumis Kangkung Sederhana Dan Spesial, nah untuk melengkapi resep-resep dari juicegalau yang setiap harinya update maka mimin menghadirkan Resep Tumis Kangkung Sederhana Atau Spesial kenapa ada Sederhana dan Spesial, karena mimin akan menghadirkan Resep Tumis Kangkung 2(dua) resep sekaligus, yaitu Tumis Kangkung Sederhana dan Tumis Kangkung spesial, Lalu apa bedanya? ya jelas beda dong dari segi bahan + bumbu, jika tumis kangkung sederhana adalah Tumis Kangkung yang sering kita makan di rumah yang biasanya dibuat oleh ibu kita tercinta, tapi jika yang Tumis Kangkung yang spesial yaitu yang biasa kita rasakan di restoran atau rumah makan- rumah makan yang rasanya tentu sangat hmmmmm....

Tumis Kangkung biasanya disajikan sebagai makanan pendamping seperti ayam bakar, ikan bakar dll, pokoknya sebagai pelengkap dari menu utama tapi juka dirumah ya mungkin tumis kangkung disajikan sebagai menu utama dan pelengkapnya tahu dan temppe saja heee (anak kost banget).

Oke lah mungkin sudah penasaran ya Bagaimana "Cara Membuat Tumis Kangkung" Sederhana ataupun Spesial, oke mari kita buat bersama-sama ya..

 Tumis Kangkung Sederhana  Dan Spesial

Bahan tumis kangkung Sederhana:

2 ikat kangkung
100 gr udang kecil kupas
3 siung bawang putih
4 butir bawang merah diiris tipis
1/2 buah tomat dipotong panjang
2 buah cabai merah dipotong serong
4 sdm air
3 sdm minyak
Ebi secukupnya
1/2 sdt gula pasir
Garam secukupnya
Cara memasak tumis kangkung sederhana:
Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum
Tambahkan udang kemudian masak hingga berubah warna
Tambahkan cabai
Masukkan kangkung, ebi, gula, garam dan air secukupnya.
Tambahkan tomat kemudian masak dengan api besar selama 1 menit hingga layu.
Angkat dan sajikan


Bahan tumis kangkung Spesial:
1 siung bawang putih

2 butir bawang merah
½ kg udang kecil
6-10 butir telur puyuh rebus
3-5 ikat Kangkung
Garam secukupnya
Kecap asin secukupnya
Air secukupnya
3 sdm minyak sayur untuk menumis
Cara Membuat:
Tuang minyak sayur ke penggorengan lalu panaskan.
Tumis bawang merah dan putih sampai warnanya kecoklatan.
Masukkan udang, oseng-oseng sampai udang matang.
Masukkan kangkung dan telur puyuh, lalu masukkan garam, kecap asin, dan air.
Tutup penggorengan kurang lebih 5 menit atau sampai kangkung menjadi layu.
Angkat dan siap dihidangkan.

Resep Martabak Telor Spesial

Resep Martabak Telor Spesial - Sederhana dan Praktis dengan kulit spesial tambah daging. betapa enaknya masakan ini sayang gak tahu cara membuat makanan yang banyak disuka ini. akhirnya dapat juga nih salah satu referensi yang bisa dijadikan acuan dan akhirnya dipraktekanlah resep masakan ini..dannn woi la..enak banget hasilnya, mau tahu cara bikin nya?..ini dia.
resep martabak telorSederhana tapi enak Martabak telor ini

Martabak Telor Spesial

Bahan kulit :

200 gram tepung terigu
30 gram minyak sayur untuk campuran adonan
1/2 sendok teh garam
160 ml air
Secukupnya Minyak sayur untuk merendam

Bahan isi :

250 gram daging cincang
2 siung bawang putih, dicincang halus
4 siung bawang merah, diiris halus
1 batang daun bawang, diiris halus
1 buah bawang bombay, diiris halus
1/2 sendok teh lada halus
Secukupnya telur ayam/bebek untuk campuran


Cara membuat kulit martabak telor :

- Campur semua bahan hingga rata dan kalis
- Lalu Bentuk bulat, olesi permukaan adonan dengan minyak sayur, diamkan sekitar 10 menit
- kemudian Timbang adonan seberat 40 gram dan bulatkan
- Istirahatkan adonan kurang lebih 1 jam dan lumuri permukaan adonan dengan minyak sayur


Cara membuat isi martabak telor :

- Sangrai bawang merah, bawang putih dan bawang bombay sampai harum
- Masukkan daging cincang, tumis sampai matang
- Masukkan bumbu lainnya
- Aduk aduk terus hingga daging matang

cara membuat martabak telor :

- Pertama Ambil 1 adonan kulit dan tipiskan
- kemudian Ambil 3 sendok adonan untuk isi lalu campur dengan sebutir telur ayam, kocok rata
- Simpan adonan isi diatas kulit yang sudah ditipiskan.
- Lalu Tutup dan lipat kemudian goreng sampai matang.selesai
Biasanya disajikan sewaktu hangat bersama acar, cabe rawit atau saus sambal pasti nikmat. dalaman isinya cukup enak, daging dan telor atau telur terasa, bumbunya pas sungguh spesial dan saya anggap cukup praktis juga, silahkan coba saja ya dirumah dan rasakan kepuasan resep martabak telor buatan sendiri.

cara Mudah Membuat Kulit Lumpia

cara Mudah Membuat Kulit Lumpia - Lumpia memang kue yang sangat sangat enak dan lezat. Saat membuat lumpia memang banyak yang sudah menjual kulit lumpia jadi. Namun disini kita akan mecoba membuat sendiri kulit lumpia dirumah. Anda bisa mencoba membuat kulit lumpia sendiri dengan resep di bawah ini. Semoga resep cara membuat kulit lumpia dapat bermanfaat untuk anda.

Membuat Kulit Lumpia

Resep Cara Mudah Membuat Kulit Lumpia

Bahan :
200 gram tepung terigu
1 sendok teh garam
150 m l putih telur ayam
2 sendok makan minyak sayur untuk olesan
200 ml air
Cara Membuat Kulit Lumpia :
Langkah pertama campur tepung terigu dan garam aduk hingga rata.
Kemudian tambahkan putih telur aduk aduk dengan tangan hingga rata.
Tambahkan 100 ml air secara bertahap sambil terus diuleni dengan tangan.
Tuangkan sisa air, uleni lagi dengan tangan selama 15 menit. Dan kemudian diamkan selama 40 menit.
Panaskan wajan anti lengket diatas api kecil kemudian olesi sedikit dengan minyak sayur.
Celupkan kuas kue yang lebar ke dalam adonan dan oleskan adonan dengan kuas tersebut ke dalam wajan anti lengket.
Panaskan hingga bagian pinggir adonan mengelupas.Angkat.
Kerjakan hingga adonan habis. Agar kulit lumpia tidak lengket lapisi dengan daun pisang.

Resep Kue dan Cara Membuatnya

Resep Kue dan Cara Membuatnya - Kumpulan aneka resep kue bolu yang lembut dan enak beserta cara membuatnya - Kue Bolu merupakan salah satu jenis kue atau cake yang paling banyak diminati oleh berbagai kalangan masyarakat, sebagai hidangan penutup atau sebagai hidangan utama saat merayakan hari-hari spesial, seperti ulang tahun, pernikahan, lebaran, dan sebagainya. Dengan tekstur yang lembut dan rasanya yang enak dan mantap, sehingga membuat kita selalu ingin menyantapnya.



Tidak hanya itu, ternyata kue bolu juga mempunyai bentuk dan rasa yang beraneka ragam, seperti kue bolu coklat, kue bolu keju, kue bolu pandan, kue bolu marmer dan berbagai jenis kue bolu lainnya yang sayang untuk dilewatkan. Bagi sahabat yang ingin mengetahui dan mencoba bagaimana resep kue bolu yang lembut dan enak, silahkan lihat selengkapnya dalam artikel berikut ini yang akan membahas mengenai cara membuat kue bolu dengan 2 cara, yaitu dengan cara dipanggang dan dikukus, seperti berikut ini :

Kue Bolu Coklat

Resep Kue Bolu

Resep Kue Bolu Coklat


Bahan :
- 3 1/2 ons terigu
- 3/8 kg gula halus
- 1/4 kg mentega
- 1/2 kardus coklat bubuk
- 1/2 sendok makan ovalet
- 12 butir telur
-  5 sendok makan susu bubuk putih
- 2 bungkus vanili


Cara Membuat :
Terlebih dahulu, pisahkan kuning dan putih telur pada tempat yang berbeda.
Setelah itu, masukkan mentega, gula halus, vanili dan ovalet ke dalam baskom, kemudian di mixcer selama kurang lebih 10 menit hingga rata.
Campur adonan tersebut dengan kuning telur yang dimasukkan satu persatu ke dalam adonan, lalu mixcer terus menerus hingga rata selama kurang lebih 10 menit.
 Kemudian masukkan tepung terigu sedikit demi sedikit ke dalam adonan, lalu aduk hingga rata.
Setelah itu, masukkan coklat bubuk sedikit demi sedikit ke dalam adonan, lalu aduk lagi hingga rata.
Mixcer putih telur yang telah dipisahkan sebelumnya pada tempat yang berbeda selama kurang lebih 5 menit.
Kemudian masukkan putih telur tersebut ke dalam baskom yang berisi adonan, lalu mixcer lagi selama 10 menit hingga rata.
Setelah selesai, masukkan adonan kue ke dalam loyang yang telah dilapisi dengan mentega terlebih dahulu, kemudian panggang dalam oven selama kurang lebih 40 menit dengan suhu 25 derajat celcius.
Angkat dan kue bolu siap untuk dihidangkan.
Resep Kue Bolu Keju


Bahan :
-  8 kuning telur
- 4 putih telur
- 200 gram tepung terigu
- 125 gram mentega (cairkan)
- 100 gram gula kastor
- 100 gram keju kraft parut
- 6 lembaran keju kraft
- 4 buah cherry

Bahan Cream :
- 75 gram whipped cream
- 50 gram mentega putih
- 50 cc air dingin

Cara Membuat Cream :
Kocok semua bahan cream dengan menggunakan mixer kecepatan tinggi

Cara Membuat :
Kocok telur dan gula hingga mengembang, setelah itu masukkan mentega cair dan gula hingga mengembang, kemudian aduk rata hingga bahan tercampur dan mengembang.
Setelah itu tuang kedalam loyang dan masukkan ke dalam oven dengan api sedang.
 Setelah kue bolu berwarna kecoklatan, angkat dan dinginkan.
Belah kue bolu menjadi 2 bagian, kemudian letakkan keju lembaran ke dalamnya, lalu tutup kue bolu dan olesi dengan cream dan taburi dengan keju parut hingga rata.
Setelah selesai, hias kue bolu dengan buah cherry merah diatasnya.
Kue bolu keju siap untuk dihidangkan.
Resep Kue Bolu Pandan


Bahan :
- 250 gram tepung terigu
- 225 gram gula pasir
- 150 ml santan kental
- 100 gram mentega, lelehkan
- 6 butir telur ayam
- 1 sendok cake emulsifer
- 1 sendok teh baking powder
- 1 sendok teh pewarna pandan

Cara Membuat :
Kocok telur, gula pasir dan cake emulsifer hingga halus dan merata, kemudian masukkan tepung terigu, baking powder dan mentega sambil diaduk dengan spatula hingga rata.
Kemudian tambahkan santan kental sedikit demi sedikit sambil terus diaduk satu arah.
Setelah itu tuang adonan tersebut ke dalam loyang yang telah diolesi dengan mentega sebelumnya dan telah ditaburi dengan tepung terigu.
Panggang adonan selama 30 menit hingga matang dan berwarna kecoklatan.
Angkat dan dinginkan, kue bolu pandan siap untuk dihidangkan.
Resep Kue Bolu Karamel


Bahan :
- 200 gram gula pasir
- 200 ml air panas
- 75 gram tepung terigu
- 75 ml susu kental manis putih/coklat
- 50 gram margarin, aduk-aduk menggunakan garpu hingga lembut
- 25 gram tepung maizena
- 3 butir telur, kocok lepas
- 1 sendok teh soda kue
- 1/4 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh baking powder

Cara Membuat :
Panaskan gula diatas teflon dengan menggunakan api kecil hingga mencair dan berwarna kecoklatan. Setelah itu, tuangi dengan air panas, rebus hingga karamel larut.
Kemudian sisihkan hingga dingin, lalu saring dan ukur sebanyank 250 ml.
Siapkan loyang berbentuk cincin berdiameter bawah 16 cm, kemudian olesi dengan margarin dan taburi dengan tepung terigu.
Panaskan oven dengan suhu 180 derajat celcius.
Ayak tepung terigu, maizena, soda kue, baking powder dan garam, kemudian masukkan ke dalam baskom. Setelah itu masukkan telur dan air karamel secara berselang-seling (dalam 3 tahap) sambil diaduk dengan menggunakan whisker hingga rata dan licin.
Setelah itu, masukkan margarin dan aduk hingga rata. Margarin akan begerindil kecil-kecil dan mengapung di atas adonan, kemudian menyusul susu kental manis, lalu aduk hingga rata. Lalu tuang adonan ke dalam loyang.
Panggang ke dalam oven selama 45 menit, setelah matang keluarkan dan dinginkan. Kemudian balik kue di atas piring, potong-potong, dan kue bolu karamel siap untuk dihidangkan.
Demikian resep kue bolu kali ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi sahabat. Terimakasih dan selamat mencoba

Tips Mudah Membuat Susu Kedelai Sehat

Tips Mudah Membuat Susu Kedelai Sehat - kedelai sama seperti jenis polong-polongan lainnya, memiliki banyak kandungan gizi dan manfaat serta berbagai macam olahan. Pada artikel yang sedang anda baca ini berisikan salah satu cara membuat olahan dari kedelai yang sangat populer yaitu cara membuat susu kedelai. Semoga dengan mengetahui informasi ini menambah referensi kita mengenai olahan kedelai sehingga kita tidak merasa bingung lagi jika mau mengolah kedelai.

 Membuat Susu Kedelai Sehat

Susu kedelai sangat nikmat sekali untuk dikonsumsi. Tapi sebelum anda memutuskan untuk mengkonsumsi susu kedelai sebaiknya anda mengetahui terlebih dahulu apa saja manfaat dari kedelai sehingga dengan mengkonsumsi salah satu olahannya anda dapat mendapatkan manfaat tersebut sehingga mengkonsumsinya pun jadi lebih menyenangkan. Nah jika anda ingin mengetahui manfaat kedelai, anda bisa membaca salah satu artikel saya yaitu manfaat kedelai bagi kesehatan.

Dengan rasanya yang lezat dan segar membuat orang banyak menyukai susu kedelai. Tetapi tidak hanya dari rasanya yang membuat orang menyukai susu kedelai tapi juga kandungan gizinya yang banyak dan tentunya sangat baik bagi kesehatan tubuh kita jika rajin mengkonsumsi susu kedelai tersebut.

Untuk menikmati susu kedelai sebenarnya sangat mudah. Anda tidak perlu repot-repot mencari pedagang susu kedelai karena anda dapat membuat susu kedelai sendiri di rumah dan cara membuat susu kedelainya pun sangat mudah. Hanya saja selama ini kita tidak mengetahuinya sehingga kita menganggap cara membuat susu kedelai itu sangat rumit. Baiklah, untuk membantu anda dalam membuat susu kedelai, ada baiknya anda ikuti langkah-langkah cara membuat susu kedelai berikut ini.

Cara Membuat Susu Kedelai

1. Cuci bersih kedelai yang akan anda gunakan untuk membuat susu kedelai dengan bersih air mengalir sampai bersih.

2. Setelah di cuci bersih, rebus lah kedelai kurang lebih selama 15 menit, setelah itu rendamlah dengan air bersih selama 10-12 jam. Hal ini bertujuan untuk melunakkan kedelai dan juga agar mudah melepas kulit ari dari kedelai.

3. Setelah direndam, cuci kembali kedelai dengan air bersih mengalir. Ketika mencuci kedelai, remas-remaslah kedelai agar kulit ari terlepas dari kedelai.

4. Selanjutnya blenderlah kedelai sampai halus sambil ditambahkan air sedikit demi sedikit.

5. lalu campurlah kedelai yang sudah halus dengan air panas secukupnya dan aduklah sampai rata. Kemudian saringlah dengan kain filter untuk mendapatkan sari dari kedelai.

6. Berikutnya rebuslah susu kedelai setengah jadi hingga mendidih. Hal ini bertujuan untuk mensterilkan susu kedelai dari mikroba-mikroba, bakteri dan juga menghilangkan bau dari kedelai.

7. Selanjutnya kecilkan api dan biarkan susu kedelai di atas api lebih kurang 15 menit sambil terus di aduk dengan tujuan agar susu kedelai bisa tahan lama dan tidak mudah basi selain itu juga agar susu kedelai bisa tercampur dengan baik dan tidak mengendap bila didiamkan.

8. Berikutnya tambahkan gula dan garam sesuai dengan selera anda ke dalam rebusan susu kedelai, tambahkan juga vanili untuk menambah aroma, atau juga bisa ditambahkan bahan-bahan lainnya seperti jahe, pandan dan lain sebagainya sesuai dengan selera anda.

9. Selanjutnya hidangkanlah susu kedelai di tengah keluarga anda tercinta selagi hangat. Atau juga susu kedelai bisa dihidangkan dengan kondisi dingin dan ditambah ES jika cuaca sedang terik.

Nah sobat sekalian, itulah beberapa langkah dalam membuat susu kedelai. Semoga artikel Tips Mudah Cara Membuat Susu Kedelai Sehat di atas bisa bermanfaat bagi anda semua. Selain itu baca juga artikel lain mengenai Tips Cara Membuat Bubur Kacang Hijau Sehat. Terima kasih atas kunjungan anda dan have a good day.

Cara Merawat Bayi Baru Lahir dengan Benar

Cara Merawat Bayi Baru Lahir dengan Benar - Memiliki momongan adalah salah satu moment paling membahagiakan dalam hidup. Adanya bayi dalam pernikahan menambah sempurnanya kebahagiaan Anda dan pasangan. Setiap Ibu pastinya menginginkan untuk dapat merawat buah hatinya dengan baik di awal kehidupannya. Perawatan bayi baru lahir memerlukan cara khusus dan ketelatenan karena bayi lebih sensitif dengan hal baru di sekitarnya. Banyak mitos dan kebiasaan merawat bayi dilakukan secara turun-temurun yang tidak semuanya baik untuk bayi.

 Merawat Bayi Baru Lahir

Apabila Anda merupakan salah satu orang tua yang tengah menyambut kedatangan si kecil, beberapa tips merawat bayi baru lahir berikut ini ada baiknya Anda ketahui sebagai persiapan sebelum mempraktekkannya:

Bayi baru lahir tidak perlu memakai gurita

Perawatan bayi dengan mengenakan gurita perlahan kini sudah mulai ditinggalkan. Penggunaan gurita yang ketat pada bayi justru akan menekan bagian perut bayi, membuat bayi kesulitan bernafas, menekan lambung dan membuat bayi tidak nyaman. Seandainya ibu ingin tetap mengenakan gurita sebaiknya ikatan harus longgar.
Cara perawatan tali pusar

Cara perawatan tali pusar terbaru, sebaiknya tali pusar dibiarkan terbuka tanpa dibalut kain kassa dan cukup diolesi alkohol saat di rumah sakit. Selanjutnya di rumah setiap mandi disabuni dan dibersihkan. Perawatan tali pusar setelah lepas juga tidak perlu ditempeli uang koin untuk mencegah tidak bodong.
Penggunaan bedak bayi

Bayi baru lahir sebaiknya tidak perlu diberi bedak tabur seluruh tubuh usai mandi. Resiko terhirup serbuk halus dari bedak tabur akan  masuk paru -paru dan mengganggu pernafasan bayi. Bila memang ingin memberi bedak sebaiknya gunakan bedak padat dengan spon lembut. Cukup usap tipis pada daerah  lipatan paha, lipatan bawah lutut,  ketiak,  dan leher. Perawatan bayi usai buang air kecil dan buang air besar dengan menabur bedak di pantat atau alat kelamin tidak direkomendasikan lagi. Menabur bedak justru  akan menumpuk kotoran pada daerah alat kelamin bayi dan mudah terjadi lecet atau iritasi. Pori-pori kulit bayi masih sangat sensitif dan perlu sirkulasi udara terutama di daerah pantat dan alat kelamin yang tertutup.
Penggunaan popok yang aman

Sebaiknya, perawatan bayi menggunakan popok kain yang berbahan katun lembut. Popok kain selain ramah lingkungan juga aman untuk bayi. Bayi terhindar dari resiko alergi dan  infeksi  dan ruam popok.
Perawatan bayi dengan bedong

Bayi baru lahir memang membutuhkan kehangatan, namun bukan dengan membungkusnya rapat-rapat dengan kain bedong. Bila ingin memberi kehangatan, sebaiknya lipatan kain jangan terlalu erat. Sangat disarankan untuk lebih sering membebaskan bayi dari bedong agar bayi dapat bergerak bebas. Perhatian pada  bayi yang panas tidak  boleh dibedong, justru akan semakin meningkatkan suhu tubuhnya, dan bayi akan sesak karena tidak bisa bernafas dengan leluasa. Ibu sebaiknya membebaskan tangan dan kaki bayi dari ikatan bedong saat menyusui agar bayi juga bisa bersentuhan dengan ibunya. Kontak fisik ini sangat penting bagi bayi.
Untuk mendapatkan kehangatan yang sesuai untuk bayi tanpa membuatnya merasa tidak nyaman karena terlalu ketat, Anda dapat menggunakan bedong bayi instan Hybrid Swaddle Pod. Bedong instan yang dapat dipakaiakan secara cepat dan praktis, memungkinkan bayi tidur lebih nyenyak. Berbahan cotton spandex berkualitas, melar dan nyaman, serta dapat diset tangan berada di dalam maupun luar bedong.

Tips Mudah Merawat Vespa Agar Tetap Prima

Tips Mudah Merawat Vespa Agar Tetap Prima - “Vespa emang nggak ada matinya!” Itulah seruan yang biasa terlontar dari para penggemar kendaraan yang satu ini. Ya, Vespa, khususnya Vespa lawas (2 tak), memang tak pernah lekang ditelan waktu; walaupun klasik masih banyak orang yang menggunakannya.

Merawat Vespa Agar Tetap Prima

Nah, bagi Anda yang memiliki Vespa dan ingin agar Vespa Anda tetap prima, berikut ini beberapa tips cara merawat Vespa dari Galih, salah satu anggota komunitas Indonesia Berskuter:

Jaga kondisi kabel persneling

Pahamilah bahwa Vespa Anda termasuk motor lawas, oleh karena itu Anda harus benar-benar memperhatikan kondisi beberapa sparepart-nya, salah satunya kabel persneling. Perhatikan kabelnya, jangan sampai kendor, karena kalau kendor akan membuat Anda sulit untuk berpindah transmisi.

Perhatikan kondisi busi

Busi merupakan salah satu komponen yang terpenting pada Vespa. Anda mungkin sering menemukan pemilik Vespa yang seringkali bergonta-ganti busi. Hal ini bisa saja terjadi, karena pemilihan oli samping yang tidak pas dan kombinasi dengan bahan bakar juga kurang tepat. Jadi, sering-seringlah memeriksa busi, bersihkan busi dari kerak dengan menggunakan amplas dan sedikit bensin.

Komunitas Indonesia Berskuter./ Foto: Dok. Indonesia BerskuterKomunitas Indonesia Berskuter./ Foto: Dok. Indonesia Berskuter

Merawat karburator

Perhatikan pula kondisi kaburator, bersihkan karburator dari kotoran yang menyumbat. Semprotkan udara bertekanan (compressor) pada spuyer serta komponen lainya.

Merawat bodi

Bodi Vespa tentu menjadi salah satu bagian yang terpenting, karena banyak orang yang 'kepincut' dengan Vespa karena bodinya yang unik dan klasik. Untuk itu, sudah sewajarnya Anda merawat bodi vespa dengan seksama.

Jangan biarkan bodi Vespa Anda dalam keadaan kotor terlalu lama. Ini disebabkan bodi Vespa terbuat dari plat/besi, jadi akan mudah berkarat jika terlalu lama dibiarkan kotor. Perhatikan pula bagian bawah/kolong vespa, karena bagian ini biasanya jadi bagian yang paling kotor.

Tidak lupa, untuk hasil yang lebih prima, sebaiknya Anda juga memoles Vespa Anda setidaknya tiap tiga bulan sekali

Cara Merawat Mesin Mobil Yang Benar

Cara perawatan mesin mobil ini bisa kita lakukan melalui perawatan dasarnya, yang dimulai dengan dasar tune-up. Maka dari itu, kita perlu kabel pengapian, busi, rotor, dan topi distributor. Selain itu jangan lupa menjaga mesin mobil Anda agar selalu dalam kondisi yang baik dengan mengganti oli mobil setiap mencapai kisaran 3000 hingga 5000 mil. Karena apabila tidak segera diganti, maka mesin mobil Anda akan mengeluarkan suara mesin yang kasar. Selain itu mesin juga akan mudah panas, sehingga kenyamanan Anda dalam berkendara akan terganggu. Pada saat mengganti oli, jangan lupa untuk membersihkan filter olinya. Karena, tidak akan ada manfaatnya bila Anda menjalankan minyak yang bersih, tetapi masih melewati filter oli yang kotor. Itu merupakan cara perawatan mesin mobil yang sudah umum dilakukan, bahkan saat Anda menservis mobil Anda secara otomatis montir akan memeriksa hal tersebut. Tetapi terkadang ada pemeriksaan yang terlewatkan, diantaranya adalah memeriksa tingkatan cairan. Yang perlu kita lakukan adalah dengan memeriksa rem, power steering, anti beku, mesin cuci pelarut, dan juga cairan transmisi.

 Merawat Mesin Mobil Yang Benar

merawat mesin mobil - kiosban.com

Iklan: untuk kebutuhan aksesoris mobil terlengkap hubungi 021-36943278 E-mail:sales@kiosban.com
Bagaimana cara kita memeriksa keberadaan cairan tersebut. Yang harus Anda ketahui adalah beberapa hal berikut ini:
Oli Mesin: Anda bisa memeriksa ketinggian dari oli yang berada di dalam mesin mobil. Caranya sangat mudah, yaitu dengan memeriksa dari stik oli yang berada pada tutup tempat oli di mesin mobil Anda. Idealnya adalah oli berada diantara tanda LOW dan HIGH pada stik oli tersebut. Jika tanda oli berada mendekati LOW sebaiknya Anda memeriksa lagi jadwal service atau ganti oli mobil Anda. Selain itu Anda juga memeriksa apakah ada kemungkinan terjadi kebocoran oli.
Air Radiator: Selalu periksa air yang berada di radiator mobil Anda. Sebaiknya Anda melihat langsung melalui tutup radiator. Yang harus Anda ingat adalah jangan sekali-sekali Anda membuka tutup radiator saat mesin mobil menyala atau mesin mobil dalam keadaan panas. Sebaiknya dilakukan saat mesin mobil belum dihidupkan.
Minyak Rem: Posisi minyak rem harus berada pada tanda antara LOW dan HIGH. Jika minyak rem berada pada LOW jangan langsung ditambah minyak rem. Turunnya tanda minyak rem tersebut bisa terjadi karena beberapa hal, salah satunya karena menipisnya brake pad atau kampas rem.
Oli Power Steering: Tentu saja Anda sudah memahami apa itu powes steering. Jika minyak power steering habis maka akan menyebabkan kemudi menjadi berat saat dijalankan. Tanda yang paling jelas dan bisa Anda rasakan adalah adanya bunyi pada pompa saat Anda berbelok.
Cara perawatan mesin mobil ringan lainnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan membersihkan posting kabel dan baterai. Dan itu bisa Anda lakukan sambil membersihkan mobil Anda.

- See more at: http://www.kiosban.com/cara-perawatan-mesin-mobil-bisa-dilakukan-sendiri/#sthash.3f8JOqrL.dpuf

Cara Mudah Merawat Sepeda Motor agar Selalu Prima dan Awet

Cara Mudah Merawat Sepeda Motor agar Selalu Prima dan Awet - Seiring dengan kemajuan zaman dan teknologi saat ini kendaraan bermotor memenuhi jalan. Sehigga menyebabkan kemacetan hampir di semua kota Pulau Jawa. Hal ini di pengaruhi oleh kebutuhan transportasi yang mobile, selain harganya yang relatif murah daripada mobil. Dengan kemajuan teknolgi mesin motor yang semakin maju, saat ini sepeda motor juga kuat untuk perjalanan lintas propinsi. Ambil contoh saja orang perantauan di Jakarta pulang kampung sebagian besar mengunakan sepeda motor. Namun terkadang seseorang  lalai memperhatikan motor karena kesibukan akan kegiatan masing-masing orang. Bagi Anda yang memiliki sepeda motor maka meluangkanlah sedikit waktu Anda untuk merawatnya, agar biaya perawatan yang lebih tinggi terhindarkan.

Jika ingin motor milik Anda lebih awet mesinnya sehingga tidak banyak mengeluarkan biaya banyak untuk perawatan, berikut tips merawatnya.

Cara Mudah Merawat Sepeda Motor

Ø Jika membeli sepeda motor baru


 Jangan digunakan untuk membawa beban terlebih dahulu minimal sampai 500 KM, ini penting karena olie masih lebih cepat bercampur dengan serpihan logam akibat gesekan komponen mesin. Cobalah untuk menjalankan sepeda motor pada kecepatan yang stabil dari pelan-pelan sampai kecepatan maksimal agar mesin tahan untuk jangka panjang. Manfaatkanlah perawatan gratis yang di berikan oleh dealer diman Anda membeli sepeda motor. Umumnya  diberikan gratis servis dan ganti olie 3 kali jalan. Pertama pada KM 500, kedua pada KM 1000 dan ketiga pada KM 2000. Itu bukan hanya sebagai bonus, namun untuk menjaga usia mesin untuk jangka panjang. Belum tentu motor baru tidak memiliki kesalahan sama sekali dalam perakitannya, maka diperlukan pengecekan segera setelah 500 KM pemakaian pertama, untuk mengetahui kemungkinan adanya kesalahan.


Tips: Khusus sepeda motor bermesin 4 langkah,tuangkan sedikit olie kedalam lobang knalpot.Hal ini agar knalpot orisinil motor anda lebih awet karena tidak mudah keropos.


Ø Perawatan berkala (tune up)


Tune up perlu dilakukan untuk mengetahui kemungkinan adanya beberapa komponen yang tergores(aus). Sehingga setelan mesin bisa berubah akibat keausan yang terjadi pada beberapa komponen mesin tertentu. Untuk itu harus dilakukan penyetelan ulang dengan tune up ke bengkel resmi. Debu debu dan kotoran yang terhisap oleh karburator dan mengendap akan mempengaruhi kinerja mesin,dan akan sekaligus dibersihkan saat tuneup.

Mengenai kapan waktu ideal untuk tuneup, lakukanlah setiap 2 bulan sekali atau bila kilometer sudah 2000 KM perjalanan. Namun jika anda merasa bahwa sepeda motor Anda tidak terasa nyaman seperti biasa, maka lakukan lah tune up kebengkel resmi.



Ø Penggantian Olie


Standard kekentalan olie yang dipakai kendaraan adalah SAE (Society of Automotive Engineer). Namun, kebanyakan olie yang dijual sudah memenuhi standard untuk iklim di Indonesia. Jadi Anda sudah tidak perlu khawatir mendapatkan standard olie yang salah untuk motor A nda.Yang perlu diperhatikan adalah kapan saat mengganti olie yang tepat.Hal ini biasanya sudah disertakan keterangan pada bungkus olie yang Anda beli. Mengganti olie melebihi batas kilometer pemakaian bisa berakibat tidak baik bagi motor. Olie yang telah melewati batas akan mengencer dan tidak sesuai lagi. Maka gantilaholi setiap kilometer menunjkan 2000 KM perjalanan atau pada saat Anda melakuan perawatan berkala.


Tips: Disiplin mengganti olie motor dengan berpatokan pada batas kilometer pemakaian olie ,akan membuat motor anda selalu prima.


Ø Pemakaian motor


Jangan menggeber-gember gas motor anda atau melakukan tarikan gas spontan. Hal ini akan mempercepat keausan pada rantai mesin,katup bahan bakar,kopling,piston dan stang piston.Terutama jika motor anda memakai teknologi mesin 4 langkah.Mesin 4 langkah lebih rumit pada sistem bahan bakarnya,dan inilah yang sering bermasalah. Jika motor anda memakai gigi manual,pergunakan pemakaian gigi sesuai dengan kecepatan motor. Jika jalanan menanjak, motor butuh tenaga lebih besar maka kurangi gigi dengan yang lebih sesuai. Jika motor baru start berjalan jangan langsung menggunakan gigi 4,tapi mulailah dari gigi 1.Hal ini berpengaruh pada stang piston,piston,kopling dan rantai mesin (4 langkah).


Tips : Terapkan Tradisi pemanasan mesin motor terlebih dulu sebelum dipakai, jika motor telah nganggur selama 8 Jam atau lebih. Motor yang telah lama didiemin maka olie akan turun kembali dari bagian bagian sempit dan mengumpul di bak olie.Pemanasan mesin ini agar olie kembali lagi mengaliri kedalam bagian bagian mesin yang perlu dilumasi.Terutama untuk jenis mesin motor 4 langkah,karena jenis mesin ini hanya mengandalkan olie mesin saja.


Catatan: Memanaskan mesin jangan terlalu lama,cukup 5 menit saja.Hal ini nggak baik buat mesin yang berpendingin udara.Karena jika mesin hidup lama dan motor tidak berjalan, maka mesin tidak akan mendapat pendinginan yang baik.


Ø Kebersihan


Biar rangka motor lebih awet,rajin rajinlah mencuci motor anda agar tidak cepat berkarat dan keropos.Apalagi jika habis dipakai hujan hujanan.

Dengan melaksanakan beberapa tips diatas, semoga motor anda bisa menjadi lebih awet dan tetap prima.Dan yang terpenting,harga jual kembali akan tetap tinggi jika ingin ganti motor yang baru.

Cara merawat kesehatan mata

Cara merawat kesehatan mata - Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Ehow.

 merawat kesehatan mata

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Rawatlah mata Anda karena tanpa itu Anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kehamilan

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kehamilan - Memiliki bayi yang terlahir sehat tentu saja menjadi dambaan setiap para ibu hamil, untuk mendapatkannya tentu saja anda harus berusaha dan selalu menjaga kandungan anda. untuk anda yang sedang hamil, anda harus melalukan banyak hal yang dapat membuat calon si buah hati anda terlahir dengan sehat dan akan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Untuk hal tersebut anda dapat mengikuti tips menjaga kandungan ibu hamil untuk mendapatkan buah hati yang terlahir sehat berikut ini.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Kehamilan

Tips menjaga kehamilan

Kesehatan seorang ibu hamil ternyata sangat memiliki efek yang sangat besar terhadap calon buah hatinya. Untuk itu jika anda menginginkan buah hati anda terlahir sehat, anda pun harus menjaga kesehatan tubuh anda. berikut ini adalah beberapa tips menjaga kehamilan dan menjaga kesehatan anda dan sang buah hati.

1. Konsumsi makanan yang bergizi

Pada saat seorang ibu sedang mengandung, maka makanan yang bergizi adalah faktor yang paling penting untuk menentukan kesehatan janin yang berada di dalam kandungan. Jika anda sedang hamil maka anda di wajibkan untuk mengkonsumsi makanan makanan yang bergizi, penuh oleh nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil. Anda dapat mengkonsumsi makanan seperti sayur sayuran hijau, buah buahan, dan dan sebagai suplemen ibu hamil dapat mengkonsumsi susu ibu hamil, meskipun tidak wajib.

2. Lakukan olah raga

Untuk seorang ibu hamil bukan berarti mereka tidak boleh berolah raga. Olah raga untuk ibu hamil juga sangat di butuhkan untuk kesehatan janin, karena dengan berolah raga maka janin yang ada dalam kandungan akan menjadi lebih relaxs dan mereka pun akan tumbuh dengan sehat. Untuk olah raga ibu hamil sendiri mungkin memang sedikit berbeda dengan orang orang biasa. Untuk ibu hamil anda dapat melakuakan beberapa olah raga seperti senam ibu hamil, yoga bahkan lari lari kecil di tanaman dengan pelan.

3. Istirahat yang cukup

Untuk seorang ibu hamil memang harus lebih banyak beristirahat, setelah melakuakn beberapa aktifitas maka selanjutnya anda dapat beristirahat untuk rileksasi pikiran dan tubuh yang telah lelah. Seorang ibu hamil harus meluangkan banyak waktu untuk beristirahat, karena dampaknya akan sangat berbahaya untuk seorang ibu amil ang terlalu banyak beraktifitas dan terlalu lelah.

4. Perhatikan lingkungan

Untuk ibu hamil biasanya mereka lebih sangat sensitif, mudah merasa lelah, mudah terserang beberapa penyakit dan lainnya. Untuk mengatasi hal tersebut dan tentunya juga untuk membuat seorang ibu hamil dan buah hati di dalam kandungannya sehat, maka lingkungan juga harus di perhatiakan. Lingkungan adlaah salah satu faktor yang dapat menyebabkan kesehatan seseorang, maka hal tersebut juga harus di perhataikan untuk ibu hamil, karena dampaknya akan di rasakan oleh janin yang berada di dalam kandungannya juga.

5. Biasakan untuk Kontrol ke dokter

Untuk tips menjaga kehamilan berikutnya adalah dengan cara sering mengontol kondisi kehamilan, melakukan pemeriksaan kehamilan sehingga dengan anda mengontrol kehamilan anda , maka anda dapat mengetahui tentang perkembangan kehamilan anda. dokterpun akan memberi panduan khusus untuk anda sehingga anda akan mendapatkan kesehatan dan janin anda pun tentunya akan sangat terjaga.

Nah jika anda sedang mengandunga, maka tips menjaga kehamilan yang telah di sebutkan dan di jelaskan di atas dapat anda gunakan sebagai patokan anda. setiap ibu hamil tentu sjaa menginginkan segalanya yang terbaik untuk janinnya, oleh sebab itu anda harus benar benar menjaga kesehtan tubuh anda sehingga janin di dalam perut anda pun akan terlahir sehat

Tips Menjaga Jantung sehat

Tips Menjaga Jantung sehat - Ingin jantung Anda tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit jantung?

Di bawah ini ada 8 tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar jantung tetap sehat, yaitu:

 Menjaga Jantung sehat

1. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.

Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

2. Lakukan Relaksasi

Melakukan relaksasi secara rutin setiap hari dapat menurunkan tekanan darah dan hormon stres yang bisa mendatangkan malapetaka pada jantung dan sistem kardiovaskular.

Berhentilah sejenak dan ambil napas panjang beberapa kali, atau meregangkan badan dan biarkan tubuh Anda rileks. Melakukan sesi meditasi atau yoga juga akan memberi manfaat baik bagi jantung.

3. Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan.

Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.

Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

4. Berjalan Kaki



Berjalan kaki membuat tubuh bergerak, melancarkan aliran darah, serta memasukkan udara segar ke dalam paru-paru.

Berjalan cepat sejauh tiga km setiap hari dapat membantu mengendalikan berat badan, menguatkan jantung, dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah.

5. Berhenti Merokok

Kita semua tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan pada arteri dan paru-paru.

Jika tidak bisa langsung berhenti, maka kurangi jumlahnya. Setiap jumlah yang berkurang dalam merokok bisa membantu jantung tetap sehat.

6. Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang.

Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.

Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu.

Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

7. Lakukan Latihan Kekuatan/Olahraga Beban

Menambahkan latihan kekuatan atau olahraga beban sebagai salah satu latihan pada olahraga rutin bisa memperkuat otot jantung serta membantu jantung untuk berdetak dan memompa darah lebih efisien.

Meskipun latihan aerobik harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari, sesi latihan beban bisa dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

8. Hentikan Mengonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji mengandung banyak lemak jenuh, garam, gula, bahan pengawet, dan penguat rasa.

Hampir semua makanan cepat saji tidak hanya merusak kesehatan jantung, melainkan juga bisa menimbulkan penyakit kronis dan obesitas.

Cara Sehat Menjaga kesehatan saat puasa

Cara Sehat Menjaga kesehatan saat puasa - memang harus dan perlu kita perhatikan, pasalnya bulan puasa sebentar lagi akan datang, dan kita juga harus mempersiapkan kesehatan dan kebugaran tubuh kita mulai dari sekarang agar saat puasa nanti kondisi tubuh bisa sehat dan bugar. Puasa juga merupakan salah satu ibadah wajib bagi kaum muslim dan muslimat sedunia ini.

 Menjaga kesehatan saat puasa

Cara Menjaga kesehatan
Cara Menjaga kesehatan saat Puasa
Nah pastinya jika kita puasa badan akan terasa loyo, lemes dan tak bertenaga bukan?, hal ini dikarenakan pada saat hari biasa dan siang hari biasanya kita menyantap makanan dan minuman segar, seperti es dll. Namun pada bulan puasa kita harus terbebas dari satupun makan yang masuk kemulut kita.

Supaya aktivitas anda pada saat bulan puasa dapat berjalan lancar seperti hari-hari normal tentunya kita harus menjaga kesehatan dan pola makan yang tepat saat kita sahur dan buka puasa. Menjaga pola makan yang sehat dapat memberikan energy supaya tubuh anda tidak terasa loyo, dan KO di siang hari.

Dibawah ini merupakan cara atau tips untuk menjaga kesehatan saat anda menjalankan ibadah puasa ramadhan dan semoga tips yang ada dibawah bisa menjadi solusi untuk menjaga kesehatan puasa anda amiiin.

Cara Menjaga kesehatan saat puasa:
Buat daftar menu makanan sahur dan buka
Nah untuk mempersiapkan menghadapi hari-hari dibulan ramadhan langkah pertama yang harus anda lakukan adalah menyiapkan menu makan sehat yang akan anda masak dan konsumsi setiap harinya secara detail dan rapi (buat agenda daftar makan). Hal ini dapat mempermudah anda untuk menentukan menu apa yang akan anda konsumsi sekeluarga, tentunya menu makan ini harus yang mempunyai gizi tinggi supaya anda mendapatkan energy yang cukup saat di siang hari. Catatan penting: kalau bisa jangan konsumsi Junk Food saat anda buka dan sahur. karena makanan ini bisa memberikan efek negative untuk kesehatan. Dan jangan terlalu banyak minum es karena bisa mengakibatkan system sirkulasi darah dalam tubuh tak berjalan normal.
Minum Air putih yang banyak
Seseorang yang berpuasa akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan saat disiang hari. Oleh karenannya usahakan minum air sebanyak banyaknya untuk menutupi kebutuhan air dalam tubuh anda, sehingga kulit, dan tubuh tidak mengalami kekurangan cairan (dehidrasi). Kebutuhan air minimal seorang biasanya 2,5 liter atau sekitar 8 gelas perhari. Jadi anda bisa membaginya mulai dari buka puasa hingga sahur.
Perbanyak makan buah dan sayur saat sahur
Ketika anda sahur, usahakan perbanyak konsumsi Sayur dan buah-buahan, karena kedua makanan ini bisa memberikan kebutuhan gizi dan vitamin, dan tentunya perbanyak juga makanan yang mengandung sumber karbohidrat  seperti ubi, roti dan nasi. Makanlah buah-buahan mendekati waktu imsak, agar tidak terlalu lama, dan hilang lagi kandungannya. Setelah sahur sebaiknya anda jangan buru-buru tidur dahulu karena bisa menghambat metabolisme dalam tubuh kita.
Hindari minuman seperti Kopi dan minuman bersoda
Saat sahur anda usahakan hindari kedua minuman ini, karena kopi mengandung kafein, dan kafein ini bisa memicu tubuh untuk mengeluarkan cairan, sehingga anda mudah terserang kekurangan cairan atau dehidrasi.
Buka dan sahur dengan menu sehat
Saat anda berbuka puasa, usahakan cukupi asupan gizi tubuh anda, anda bisa meminum teh hangat, 3 butir buah kurma dan madu, dan tak lupa anda harus mengimbanginya dengan menu makan yang seimbang seperti lauk pauk, nasi, sayur-sayuran dan buah-buahan. Saat buka jangan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Komsumsi makanan teratur 3 kali dalam sehari
Loh kok tiga kali? Bukanya puasa siang tidak boleh makan yahh? Jika anda bertanya-tanya seperti itu, maka jawabanya, walaupun ketika siang hari anda tidak boleh makan, namun ada baiknya tetap makan teratur 3 kali sehari yaitu dengan cara: sahur, dilanjutkan saat buka puasa dan yang terakhir makan sekitar jam 11 malam. Dan dilanjutkan dengan sahur mendekati waktu imsak lakukan cara ini berputar.
Cukupi olahraga
Kenapa puasa juga butuh olahraga, karena olahraga dapat menjaga dan membantu sirkulasi kerja oksigen yang mengalir dalam tubuh kita. Sehingga kebugaran dan kesehatan tubuh dapat terjaga secara normal. Dalam berolahraga juga jangan ambil olahraga yang terlalu berat namun ambil porsi olahraga ringan saja seperti jalan kaki/santai setelah makan sahur.
Cukupi kebutuhan waktu tidur anda
Memang dihari atau bulan ramadhan biasanya kita tidur terlalu malam hal ini terjadi jika anda ikut tadarusan atau acara-acara lainnya. Namun anda juga harus memperhatikan kesehatan dengan porsi waktu tidur yang pas, supaya saat pagi tiba anda masih bugar, dan sehat untuk menjalankan hari-hari seperti biasanya.
Usahakan jangan asal konsumsi vitamin
Memang salah satu cara untuk membuat tubuh kita menjadi lebih fit saat berpuasa adalah dengan mengkonsumsi supleman vitamin, namun anda harus tau juga bahwa sebenarnya mengkonsumsi suplemen vitamin itu tidak bisa menggantikan kebutuhan nutrisi yang kita dapatkan dari makanan yang bergizi, dan yang terpenting jika ingin menggunkan suplemen vitamin usahakan cari tahu apakah produk itu tak bahaya, dan sudah di recomendasi oleh BPOM, dan tak lupa konsultasikan ke dokter dulu.
Sekian dulu pembahasan mengenai cara menjaga kesehatan saat puasa semoga bisa menjadi solusi sehat, ketika bulan puasa yang sebentar lagi akan datang, dan tentunya semoga bisa bermanfaat amiiin.